Yoga poate avea multe forme si infatisari.

Yoga este despre dezvoltarea cunoasterii de sine, introspectiei si cultivarii pacii.

Yoga nu iti va rezolva problemele, doar tu poti face asta. Yoga poate sa iti dea claritate in ganduri si increderea in sine de a lucra la aspectele vietii tale ce au nevoie de o schimbare.

Yoga este meditatie, pranayama (exercitii de respiratie si nu numai) si asana (practica corpului fizic).

 

Dorinta mea este sa facilitez accesul la aceste tehnici provenite din trecuturile indepartate ale sub-continentului Indian prin sesiuni personalizate care sa se potriveasca circumstantelor vietii tale, nevoilor si dorintelor tale. Practica spirituala este un lucru atat de personal incat nu cred ca exista o reteta care sa se potriveasca la toata lumea.

 

Meditatie poate fi pentru oricine vrea sa incerce. Daca meditatia este ceva nou pentru tine si nu stii cum sa incepi, sau daca ai deja experienta si doar vrei putina inspiratie si sugestii, m-as bucura sa imi scrii.

 

Pranayama se refera la forta vitala a vietii. Este un concept prea complex pentru a-l discuta aici. Cea mai simpla si accesibila manifestare a acestui concept este propria respiratie. Astfel, cel mai des, auzim pranayama definita ca si exercitii de respiratie. Daca nu ai facut niciodata exercitii de respiratie, sper ca vei incepe cat de curand. Daca ai deja experienta si vrei sa aprofundezi aceaspta practice din motive de sanatate, imbunatatirea performantei sportive sau motivee mai personale, va fi placerea mea sa impart cu tine din cunostintele si experienta mea.

 

Practica meditatie si a exercitiilor de respiratie are mult beneficii fizice si psihologice care au fost documentate. Sper sa ai timp sa exploreze sectiunea de Resurse a website-ului.

 

Practica fizica a posturilor yoga (practica asanelor) este atat de populara incat nu are nevoie de nici o introducere. Din pacate, din motive practice, nu pot oferi astfel de sesiuni momentan. Sesiunii cu practica posturilot yoga vor fi disponibile in viitorul apropiat.